中高年になると「肥満」で悩む人が圧倒的に多くなります。肥満の原因にもいろいろありますが、大きくまとめると次の5つに分類することができます。
・摂取カロリーが高すぎる肥満。暴飲暴食や食事内容を改善する事によってダイエットする事が出来ます。遅い時間の食事などもNGですね。
・基礎代謝が低下した事による肥満。年齢による肥満が代表的。基礎代謝をアップさせる工夫が必要です。
・便秘体質。摂取した分を体外へ排出しなければ、どうしても肥満になってしまいます。多い人では7キロ近くも抱えていると言われている宿便をいかに効果的に排出できるかによって肥満を解消する事も可能です。
・ホルモンバランスの崩れによる肥満。ホルモンバランスは消化機能にも大きな影響があります。ホルモンバランスを整えることで一時的な肥満がすっきりと解消されることもあります。
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